При короткочасних зусиллях людина може розвивати потужність близько кількох кіловат. Наприклад, якщо спортсмен масою 70 кг підстрибує так, що його центр мас піднімається на 1 м (по відношенню до нормального стійці), а фаза відштовхування триває 0,2 с, то він розвиває потужність близько 3,5 кВт.

При ходьбі з постійною швидкістю по рівному місцю людина також здійснює роботу, хоча його кінетична енергія не змінюється. У цьому випадку енергія витрачається головним чином на періодичне підняття центру мас тіла і на прискорення або уповільнення ніг. Частина цієї енергії йде на нагрівання організму за рахунок «опору» його частин і нагрівання навколишнього середовища. Наприклад, людина масою 70 кг при ходьбі зі швидкістю 5 км / год розвиває потужність близько 60 Вт. Із зростанням швидкості ця потужність швидко збільшується, досягаючи 200 Вт при швидкості 7 км / ч. При їзді на велосипеді положення центру мас людини змінюється набагато менше, ніж при ходьбі, і прискорення ніг теж менше. Тому потужність, витрачається при їзді на велосипеді, значно менше: 30 Вт зі швидкістю 9 км / год, 120 Вт при 18 км / ч.

Робота, здійснюється м'язами при виконанні активних рухів, називається динамічною. Ця робота пов'язана з переміщенням частин тіла. У тому випадку, коли людина зберігає свою позу незмінною, такі переміщення відсутні, а за відсутності переміщення робота всіх сил дорівнює нулю. Тому може здатися, що людина, що стоїть нерухомо, не витрачає енергію. Однак досвід показує, що збереження нерухомої пози протягом тривалого часу викликає значне стомлення. Ще більшу втому відчуває людина, що тримає в руці витягнутої гантель. Той, Хто сидить людина також відчуває втому м'язів спини і поперекової області, якщо на плечі йому помістити вантаж.